Ik heb een ergonomische zitbal gekocht. Gisteren in de Decathlon voor amper 15 euro. Zo gaan mijn uren achter de PC in de toekomst ook actieve uren worden. Een zitbal staat garant voor de verbetering van de onderrug en de buikspieren. Geen rugklachten meer is het doel.
En laat die sterke onderrug en buikspieren nu ook één van de pluspunten van Tom Boonen zijn, en je beseft dat ik de basis aan het leggen ben van een superseizoen op de fiets 
Facebook comments:
Meer van hetzelfde:
Tweets worden geladen...
4 reacties
AmLoQ
18 januari 2006 om 20:20 (UTC 1)
awel,
daar ben ik nu ook al even over aant nadenken er zo eentje aan te schaffen
zal eens langs Decathlon moeten
AmLoQ
4 maart 2006 om 16:31 (UTC 1)
zit nu ondertussen toch al bijna 2maanden te wiebelen op men bal achter men bureau… en ben nog steeds tevreden
Zitbal
5 maart 2006 om 12:35 (UTC 1)
heb gisteren een zitbal gekocht (65 cm – ik ben 1.75 groot). ik vraag me af of hij wel groot genoeg is om met zogenaamdafhangende benen te zitten ? Kan iemand me met die informatie helpen of weet iemand een website met die info ?
student kiné
12 februari 2007 om 13:16 (UTC 1)
of de zitbal groot genoeg is kan je direct weten, als hij opgeblazen is ga er dan even opzitten, het is wel aan te raden niet exact in het midden van de bal te zitten maar een beetje naar voor, uw romp moet een verticale lijn vormen (en dus loodrecht staan op de horizontale lijn), uw voeten plat op de grond, (zo vorm je een open hoek/afhangende benen) en als dan de hoek tussen uw bovenbeen en de romp meer dan 90° bedraagt, dan is de bal groot genoeg, maar de hoek mag niet te groot worden, ik zou zeggen dat 120° voor een open hoek maximaal is
trouwens ben me ook van plan een bal aan te schaffen, dat is zoveel gezonder voor uw rug!