Het moet van 14 september geleden zijn dat ik nog gelopen heb, de laatste lange duurloop in de voorbereiding op de halve marathon van Brussel. Toen 18 km, nu amper 2,5km in 3x 5′ lopen. Maar ik denk wel dat de benen ongeveer hetzelfde aanvoelden als toen.
Ik heb dus groen licht gekregen van de rugspecialist, ik mag weer intensief beginnen sporten. Ik moet wel mijn rug- en buikspieroefeningen blijven doen, en ik moet vooral werken aan lenigheid. Ik moet met handen aan de gronden kunnen op het moment dat ik echt weer intensief begin te lopen. Te korte harmstrings belasten de rug blijkbaar.
Anyway, we lopen weer. Wel wat laat om nog te kunnen meedoen aan de 20 van Brussel. Ik kan misschien nog eens proberen in orde te geraken voor een halve marathon ergens in het najaar…
Tweets worden geladen...
1 reactie
DOMINIQUE
5 juni 2009 om 12:53 (UTC 1)
ik heb zeer interesante informatie voor jou als sportmens als het jou intereseert gelieve contact optenemen via mijn gsm nummer 0494/82.37.72 het is zeer interesant in verband met de rugpijn en spierpijn goed voor de sportmensen dan bel je naar mevrouw sap mireille want sportmensen doen ons weer hoop geven
groetjes sap mireille
e-mail adres:cocotje@skynet.be