Voorbereiding Maratona di Roma week 4

Week 4 is een rustige week geworden. Niet omwille van een sportieve planning ofzo maar omdat er andere belangrijke dingen te doen waren. Ik had immers een weekje “bouwverlof” gepland om enkele grote stappen te zetten in het renovatieproces van ons huisje.

Een weekje verlof betekent dus niet gaan werken in Brussel en daaruit volgt logischerwijs dat ik ook geen fietswerkkilometers heb afgelegd. Een volledige week niet gefietst. Ook van fitnessen is er niet veel in huis gekomen. Als je zo’n hele dag op je kniëen ligt te vechten tegen hardnekkige boomstronken heb je ‘s avonds niet echt veel zin meer om nog te gaan spelen in de fitness.

Een volledige week niet gefietst noch gefitnessed maar lopen heb ik wel gedaan. Slechts twee keer doch. Twee keer 11 km waarvan ééntje rustig zoals het hoort en een andere iets of wat intensiever omdat het hoofd en de benen zich eens wilden uitleven na zo’n weekje sportieve rust. De lange duurloop op zondag is er ook bij ingeschoten omdat wij, in tegenstelling tot één of ander gebod, soms wel werken op zondag. Zeker als er muren geplakt moeten worden.

De knieën baren me wel nog beetje zorgen, ik denk dat het langdurig op de knieën zitten geen goed gedaan heeft. Maandag en gisteren had ik er veel last van bij het fietsen. We zullen wel zien, misschien moet ik het fietsen wel even laten…