Vorige week was alweer een week waar er vooral prioriteit werd gegeven aan extrasportieve zaken. Niet zo heel veel gelopen dus: 2 trainingen van 10 en 11km. De lange duurloop van zondag weer overgeslagen, deze keer om te kunnen deelnemen aan de Vaartchallenge zoals ik in een andere blogpost heb geschreven. Ik vrees toch dat ik wat weinig lange duurlopen heb gedana de laatste weken, laat ons maar hopen dat het zich zondag niet laat wreken.
De kniepijn was toch niet helemaal weg, integendeel na het fietsen vorige maandag en dinsdag was het precies toch verergerd. Dan toch maar eens door de dokter laten bekijken en het valt wel mee. Het is een beginnende ontsteking van de Patella-pees aan beide knieën. Het zou komen door die fitnessoefening. Ik mag blijven lopen, enkel voorzichtig zijn met het fietsen en die fitnessoefening niet meer doen.
Sowieso had ik al een week complete rust gepland na de halve marathon en dat komt ook niet slecht uit voor die pees. Het hogere doel is toch wel de start van de marathon van Rome halen.
Run on Thu, Jun 24
8,78 km in 53:33 (06:05 min/km)
HR 140 bpm
0 Responses to “Voorbereiding Maratona di Roma week 5”