Weer een hoofdstuk afgesloten in ons renovatieboek. Vandaag hebben we de aardingspennen die we enkele weken geleden in de grond hebben gestopt, aangesloten op de aardingsonderbreker. In de zekeringkast hebben we alle aardingsgeleiders aangesloten op de aardingsrail en vandaar naar de aardingsonderbreker. Voor de verbinding tussen de aardingspennen en de aardingsonderbreker hebben we een aardingskabel …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/24/aarding-aangesloten/
Mijn gewicht schommelt nu rond de 84Kg, wat voor mij wilt zeggen dat ik redelijk scherp sta. Toch zou ik graag nog iets scherper staan voor de marathon. Ooit heeft er iemand gezegd op een voordracht over lopen en blessures dat je vanaf 80kg een zware loper bent en dat je eigenlijk zelfs niet hoeft …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/20/marathongewicht/
Een klein tourke met start en aankomst aan de abdij van Vlierbeek. Je volgt het paadje naar Café De Kastaar. Daar loop je nog een beetje verder langs de baan tot je links het bos in kan. Hier maak je een grote lus langs de buitenkant van Lindebos. Deze lus is zo’n 3tal km en …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/19/looproute-vlierbeek-7-km/
Vorige week kan ik zeer kort beschrijven: heb slechts een duurloopje gedaan op zondag. Maar het was wel een hele leuke zoals ik in een voorgaande post reeds heb beschreven: samen met een loopmakker het looptourtje van enkele jaren geleden aan de Lilse Bergen nog eens gelopen. Een 10km zeer rustig gelopen, maar tegen het …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/14/voorbereiding-maratona-di-roma-week-7/
Als je beslist om te trouwen is het belangrijk om zo snel mogelijk een zaal te vinden zodat je een datum hebt. Je kan ook best vroeg genoeg beginnen zoeken want zo’n zalen liggen makkelijk een jaar op voorhand vast. Dat was allemaal goede raad die we meekregen toen we beslisten om te trouwen. En …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/14/trouwzalen-in-de-omgeving-van-leuven/
Een gedicht gevonden op Quatre-Bas Komeet De gedoofde ster Uitgeblust en dof Dwalend door het heelal Met een staart van stenen Gecreëerd uit zijn eigen verleden Kwam neer in Afrika Hij straalde ooit In Avilla In Luik En het Vlaamse land iedereen wist Hoe hij eindigen zou Zijn namen waren oneindig Ze noemde hem de …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/14/rip-vdb-1974-2009/
Vandaag nog eens een zondagmiddag doorgebracht in mij geboortedorp Lille. En daar ook nog eens gedaan wat ik vroeger elke zondag deed: afspreken met een loopmakker om 16u aan de Visbeekvijver om daar een tour van 10Km doorheen de Lilse Bergen te lopen. En leuk dat het was, de tour is nog altijd even mooi …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/11/looproute-lilse-bergen-10km/
Vanaf nu kan je in de rechterbalk ten alle tijde het antwoord op de vraag hierboven vinden. Google latitude is een kleine applicatie voor oa smartphones (bvb Blackberry, Iphone) die gebruik maakt van de GPS ontvanger in je telefoon om je lokatie te bepalen en te laten zien in Googlemaps. Natuurlijk is dit ten allen …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/09/waar-ben-ik/
Free HTML Email Templates | MailChimp.com (tags: mail)
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/08/links-for-2009-10-07/
Vorige Week was een rustige week in aanloop naar de halve marathon van Brussel. Om er zo fris mogelijk aan de start te staan werd er niet veel gelopen. Op woensdag een duurloopje van zo’n 8 km in iets meer dan 50′ en op vrijdag een korte duurlop van 5km in 45′. Heel weinig en …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/07/voorbereiding-maratona-di-roma-week-6-week-7/
Tweets worden geladen...
Recente reacties