Skien in Risoul

Weekje skiën voor de boeg. Binnen 24u sta ik ergens in een wit berglandschap onder een staalblauwe hemel en met een stralend zonneke. De sneeuwverwachtigen zitten goed: 230cm boven en 130cm in het dal. Er ligt zelfs verse sneeuw op de piste.

Enkele gadgets die de weersvooruitzichten weergeven:

Het weer in Risoul 1850


Het weer in Risoul 1850

Samenaankoop isolatie Leuven (2)

Het gaat moeilijk worden om het project dit jaar nog succesvol af te sluiten. Vorige week hebben we dan toch een uitnodiging gekregen voor een eerste vergadering van de werkgroep en het bleek dat er maar vier mensen bereid waren om die kar te trekken. En van die vier zij wij al twee, absolute leken in de materie.

De eerste vergadering was natuurlijk gepland op een dag dat wij niet kunnen: 27 maart. Dan stappen we om 18u in Berchem op een bus richting Risoul… Dus wij een vriendelijk mailtje gestuurd naar de milieu-ambtenaar om uit te leggen dat we belet zijn voor de eerste vergadering maar dat we nog steeds bereid zijn om mee te doen met de werkgroep.

Deze week kregen we een mailtje om te melden dat de eerste vergadering werd afgelast omdat “er niemand kan/wil aanwezig zijn”. Ze gaan nu overleggen met vzw Dialoog om te bekijken hoe het project nog gered kan worden.

35

35 km heb ik gefietst vandaag. Tegen een gemiddelde van 23Km/u. Nog steeds met de trekfiets, de koersfiets is nog niet zo comfortabel met m’n rug. En het is ook wel leuk om een wielertoerist in vol ornaat en met peperdure fiets onder de kont voorbij te steken op m’n trekfiets en in jeans.

Ik ben deze week ook 4x gaan fitnessen, nooit gedacht dat ik het zo zou volhouden. Het is ook wel een leuke kleine fitness, de meeste tijd zijn we er maar met 5 mensen tegelijk bezig. Al zijn er op sommige dagen heel veel schoolgaande pubers, iets in kader van Sport na school.

Ik heb m’n abonnement er met een maand verlengd en m’n programma aangepast. ’t Is te zeggen, ik heb bij de meeste oefeningen de gewichtjes met 5kg verzwaard, behalve die toestellen die belastend zijn voor de rug- en buikspieren, daar slechts met 2,5kg. Nu kan ik daar nog niet echt met onder de mensen komen, er zijn meisjes van 16 (SNS’ers) die na mij aan een toestel komen en er direkt enkele gewichten bij doen :s.

Nog een weekje stevig trainen en dan zou ik toch voldoende in orde moeten zijn om een week op en deftige manier te kunnen gaan skiën, in Risoul! Nog 5x slapen en we stapen de bus op in Berchem.

Flashmob bxl

Daarstraks in het Centraal station getuige geweest van een flashmob: FlashMob Bxl. ’t Is te zeggen ik had er net tevoren iets van opgevangen en ben dan snel gaan kijken. Ik stond er temidden in en heb geprobeerd me zo goed mogelijk uit de slag te trekken.

Wikipedia: “Een flashmob is een (grote) groep mensen die plotseling op een openbare plek samenkomt, iets ongebruikelijks doet en daarna weer snel uiteenvalt. Flashmobs worden veelal georganiseerd via moderne communicatiemiddelen zoals het internet”.

Deze flashmob bestond erin dat iedereen klokslag 13.55u bevroos voor enkele minuten, dan begon er muziek te spelen waarop iedereen uitzinnig begon te roepen en te dansen. Daarna weer enkele minuten bevriezing opnieuw gevolgd door muziek en dansen. Om 14u stipt liep iedereen dan weg.

Het ronselfilmpje op youtube:
.

Het filmpje van deze namiddag zal binnenkort ook wel op Youtube verschijnen.

Selfmatic

We hebben contract aangegaan met selfmatic. Zij leveren het materiaal en de kennis door middel van opleiding, een instructieboek electriself en een hulplijn, en wij voeren het uit bijgestaan door een ervaren klusser.

Wat we krijgen: een nieuwe schakelkast met zekeringen en toebehoren, opbouwmateriaal, buizen en kabels, inbouwmateriaal niko, voorbedrade buizen en een aarding.
In een eerste fase gaan we enkel boven (1 e verdieping en zolder), de gang beneden en de keuken vernieuwen. De 2e fase is voor wanneer de aanbouw wordt gezet, ooit. Betreft enkel de woonkamer.

We hebben in elke kamer 2 netwerkaansluitingen voorzien en 1 extra tv aansluiting op een slaapkamer boven.
De netwerkaansluiting wil ik omdat ik het niet zo heb voor draadloos: dat is niet zo stabiel en de bereikbaarheid is niet zo groot in ons huis zit betonnen welfsels. En de extra prijs voor die netwerkkabels is peanuts. Bedoeling is dat alle kabels samenkomen in de kelder waar ik een klein routerke heb staan die verbonden is met mijn ADSL-modem.

Voor de extra tv aansluiting wordt een extra UTP-kabel naar boven getrokken. Bij Belgacom TV is de digicoder via UTP verbonden met de modem en zijn er standaard 2 tv-aansluitingen voorzien. Voor een extra tv heb je dan wel nog een extra digicorder nodig. We hebben ook coax kabel voorzien, je weet nooit of we ooit nog eens overstappen naar Telenet of dat het systeem nog eens veranderd.

8 april s’ avonds hebben we de opleiding, 9 april mogen we het materiaal afhalen dan kunnen we in het paasweekend eraan beginnen.

Glutenintolerantie

Ik loop al meer dan 6 maanden te sukkelen met maag en darmen. Aanvankelijk dachten ze dat ik een maagonsteking (maagzweer) had waardoor m’n darmen ook ontstoken waren geraakt. Ik ben dan op redelijk zware medicatie gezet en een streng dieet. Dat ging allemaal goed, de kilootjes vlogen eraf en de maag ging beter want ik at weinig en heel licht.

Na m’n rugoperatie heb ik een hele poos zware pijnstillers genomen en m’n maag ging stilletjesaan terug achteruit, het ene was het gevolg van het andere dachten we. Ondertussen slik ik nog steeds die zware medicatie en desondanks betert m’n maag niet meer, integendeel ze is opnieuw zo slecht als 6 maanden geleden.

Een gastroscopie dan maar, met een videocameraatje in de maag en dunne darm gaan kijken hoe erg die ontstoken waren. 2x werd ik verrast. Een eerste keer toen ze mij een spuit valium geven om te kalmeren ( da’s de eerste maal dat ze dat doen terwijl ik toch al een paar keer zo’n gastroscopie heb ondergaan) en waarvan ik onmiddellijk serieus weg was.
Een tweede keer was mijn verbazing groot toen ik het verdict hoorde: helemaal niks geen ontsteking, buiten de reflux (die ik al jaren heb) is alles tiptop. De specialiste denkt nu eerder in de richting van een glutenintolerantie en daar heeft ze biopsie voor genomen, dat resultaat weten we binnen enkele weken.

Ik heb wat afgesurft op internet en daaruit heb ik al één en ander geleerd:

  • Het blijkt dat in heel veel courante dingen gluten zitten en dat je dus een streng dieet moet volgen. Wat ik zoal zal moeten schrappen: pasta, brood, bier, paneermeel, pizza, frietjes van de frituur… Kortom alles waarin granen zitten.
  • Ik heb een zelftest voor glutenintolerantie gevonden en die zou binnen 2 dagen geleverd worden, dan moet ik alvast niet lang meer wachten op het resultaat.
  • Ik heb nog ergens gelezen dat de Amerikaanse Amy Yoder Begley ook aan glutenintolerantie lijdt. Ze liep ook de finale van de 10.000m op de Spelen van Peking en eindigste 26e. Ik kan dus nog blijven dromen van een mooie sportcarrière 😉

Ik ben toch blij dat het geen maagzweer is die maar niet wilt genezen.

Tweede fietstraining

Afgelopen zondag was weer excellent fietsweer, dus er weer op uit voor een toerken. We wilden ook onze Doggy handlebar bag uitproberen die we zaterdag hadden gekocht in de hoop Benno zo ver te krijgen dat we hem er in mee konden nemen op onze fietstochtjes.

Dat is al bij al goed meegevallen in het begin was hij wel bang en hij sprong er dan, ondanks alle veiligheidsmaatregelen al uit, na amper 2m gefietst te hebben. Daarna ging het beter, vooral omdat ik alerter was en sneller reageerde. Uiteindelijk zag hij het leuke er wel van in en begon zich te amuseren door rond te kijken. Het is wel nog enkele keren spannend geweest wanneer we te dicht bij eenden of vogels passeerden, dan was ie amper te houden.

Het mandje is simpel in te klikken in een houder op je stuur en weegt heel weinig, het bestaat volledig uit stof en 1 ijzeren ring om het geheel een beetje in vorm te houden. De bevestiging aan het stuur kan nog wat beter want het heeft de neiging om te zakken naarmate je langer rijdt en we zijn dan ook geëindigd met het mandje bijna op het voorwiel. Hier gaan we dus nog iets op moeten zoeken.

Cijfers van onze rit heb ik niet echt. Ik vermoed een dikke 35 km en we zijn 2u onderweg geweest. Desondanks durf ik het toch sport te noemen want fietsen met zo’n extra 8kg aan je stuur is niet altijd even simpel, vooral bij wind op kop werd er toch serieus gezucht 😉

Benno_20090315 008

Premies voor de plaatsing van hoogrendementsbeglazing

Ik heb even samengevat voor welke premies we in aanmerking komen voor de plaatsing van hoogrendementsbeglazing.
De Vlaamse renovatiepremie mag je slechts 1x aanvragen en moet minstens een factuur zijn van 10.000 euro, die gaan we aanvragen bij de installatie van sanitair en centrale verwarming.

Voor hoogremendentsbeglazing komen wij in aanmerking voor:

Lentekriebels

Zonnestralen en hogere temperatuur: er werd niet alleen gefietst dit weekend, ook de groene vingers kwamen uit de handschoenen. Na een bezoek aan de Aveve supermarkt had ik een zak potgrond, een miniserre en veel zaadjes en plantjes.
In de miniserre heb ik 5 pompoen- en 5 courgettezaadjes geplant, dat moet volgende winter heel veel verse soep opleveren.

In de tuin zal er binnenkort een kruidenhoekje komen met bieslook, basilicum, koriander, tijm, en munt. Meer dan zo’n kruidenhoekje gaan we voorlopig nog niet aanleggen, dat zal voor volgend jaar zijn.

Miniserre
Bruineveld_20090228 001