Loperke

Vorige week 4x wezen lopen volgens dit schema 7′ lopen 2′ wandelen en 8′ lopen. Telkens gevolgd door krachtoefeningen in de fitness.

Nooit gedacht dat ik dat fitnessen zo lang zou volhouden, ik ben er nu al 3 maanden mee bezig en nog steeds volenthousiast! Het handige is dat het dichtbij huis is en ook perfect valt te combineren met andere . Ik moet niet eerst langs huis om andere kleren of handdoeken, ik loop er gewoon binnen doe mijn oefeningen en loop verder naar huis waar ik dan een douche neem.
De fitness is niet enkel dichtbij, het is een bescheiden en rustige fitness waar niemand vreemd opkijkt als je er bezweet en in loopkledij komt binnengevallen om snel wat krachtoefeningen te doen.

Deze week loop ik 3x 7′ afgewisseld met 1′ wandelen, dat is al bijna 25′ onderweg!