Een klein tourke met start en aankomst aan de abdij van Vlierbeek. Je volgt het paadje naar Café De Kastaar. Daar loop je nog een beetje verder langs de baan tot je links het bos in kan. Hier maak je een grote lus langs de buitenkant van Lindebos. Deze lus is zo’n 3tal km en …
Categorie archief: sport
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/19/looproute-vlierbeek-7-km/
RIP Frank Vandenbroucke (1974 – 2009)
Een gedicht gevonden op Quatre-Bas Komeet De gedoofde ster Uitgeblust en dof Dwalend door het heelal Met een staart van stenen Gecreëerd uit zijn eigen verleden Kwam neer in Afrika Hij straalde ooit In Avilla In Luik En het Vlaamse land iedereen wist Hoe hij eindigen zou Zijn namen waren oneindig Ze noemde hem de …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/14/rip-vdb-1974-2009/
Looproute Lilse Bergen: 10km
Vandaag nog eens een zondagmiddag doorgebracht in mij geboortedorp Lille. En daar ook nog eens gedaan wat ik vroeger elke zondag deed: afspreken met een loopmakker om 16u aan de Visbeekvijver om daar een tour van 10Km doorheen de Lilse Bergen te lopen. En leuk dat het was, de tour is nog altijd even mooi …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/11/looproute-lilse-bergen-10km/
Voorbereiding Maratona di Roma: week 6
Vorige Week was een rustige week in aanloop naar de halve marathon van Brussel. Om er zo fris mogelijk aan de start te staan werd er niet veel gelopen. Op woensdag een duurloopje van zo’n 8 km in iets meer dan 50′ en op vrijdag een korte duurlop van 5km in 45′. Heel weinig en …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/07/voorbereiding-maratona-di-roma-week-6-week-7/
Nabeschouwing Brussels half marathon
Ik ben geëindigd als 654e in een tijd van 1u38′ 26″. Of 4’40″ per kilometer en een gemiddelde snelheid van 12,86 Km/u. Net niet de tijd ik vooropgesteld had, jammer. In het begin had ik het heel lastig, na 4 km wilde ik er bijna de brui aan geven zo slecht ging het. Ik kon …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/05/nabeschouwing-brussels-half-marathon/
Vooravond Brussels Half Marathon
Hier zitten we dan aan de vooravond van m’n eerste halve marathon. Ik heb al wel 1x de Ten miles van Antwerpen en 3x de 20km van Brussel gelopen maar nog nooit een echte halve marathon. Voor het eerst in lange tijd heb ik een goeie voorbereiding gehad zonder echte blessures. Na 7 maanden platte …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/vooravond-brussels-half-marathon/
Loopafstanden in Provinciedomein Kessel-Lo
Dit is ook een mooie voor de mensen die regelmatig in het Provinciedomein gaan lopen: de loopafstanden rond de vijvers. Gevonden op deze site van de provincie Vlaams-Brabant. Gele route: 347 m – weg rond de atletiekpiste Oranje route: 400 m – rolschaatspiste Groene route: 565 m – kleine vijver (visvijver) Rode route: 1365 m …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/loopafstanden-in-provinciedomein-kessel-lo/
Looproute sportkot: Klein Dijlepad (6km)
Met de loopgroep lopen we in Heverleebos van april tot oktober. Van oktober tot april komen we samen aan de kleedkamers van OHL. Tijd dus voor een nieuwe lading looproutes in de wijde omgeving van het sportkot. De eerste is een vrij korte van 5 à 6 km, afhankelijk van de lussen die je maakt …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/looproute-sportkot-klein-dijlepad-6km/
Voorbereiding Maratona di Roma week 5
Vorige week was alweer een week waar er vooral prioriteit werd gegeven aan extrasportieve zaken. Niet zo heel veel gelopen dus: 2 trainingen van 10 en 11km. De lange duurloop van zondag weer overgeslagen, deze keer om te kunnen deelnemen aan de Vaartchallenge zoals ik in een andere blogpost heb geschreven. Ik vrees toch dat …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/30/voorbereiding-maratona-di-roma-week-5/
Maratona di Roma 2010: nieuwe datum?
Ik was net alles aan het bekijken om me in te schrijven en tickets te reserveren toen ik op dit berichtje op hun website botste: 22/09/2009 – Dear athlete, the Prefecture of Rome, body of the Ministry of the Interior, has communicated the possible concomitance of the elections in Italy with the Rome Marathon of …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/29/maratona-di-roma-2010-nieuwe-datum/
Tweets worden geladen...
Recente reacties