Eerst de mooie grafiekjes: Alle grafiekjes vind je hier Een Actiefoto: Enkele filmpjes: Na 15Km: Na 20Km:
Tag archief: dclaheverlee
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2010/02/14/duurloop-30km-in-beeld-en-klank/
Start to run Heverleebos 2010
voor wie ? ieder die zijn/haar uithoudingsvermogen en conditie wil verbeteren (max. 30 deelnemers) wat? in 14 weken, op je eigen tempo, 5 km lopen wanneer? van 10.03.2010 tot 11.06.2010 woensdag en vrijdag om 18.15 zondag om 10.00 waar? woensdag en vrijdag: aan de kleedkamers van voetbalclub OHL (Kardinaal Mercierlaan 46, 3001 Heverlee) zondag: aan …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2010/01/30/start-to-run-heverleebos-2010/
Kadootje van Google
Er staan al hele tijd advertenties op mijn site via Google, de zogenaamde Google-Ads. Dat heeft vandaag voor het eerst iets opgebracht: 75€! Niet echt, maar ik heb wel een Google coupon gekregen van 75€, waarmee ik zelf advertenties via Google-Ads kan publiceren. Alleen jammer dat ik geen site heb waarvoor ik reclame wil of …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2010/01/29/kadootje-van-google/
DCLAheverlee.be online
Een laatste nieuw website projectje van mij staat online: DCLAheverlee.be . Het is de eerste keer dat ik een site heb gemaakt met Drupal, toch wel een beetje speciaal dus…
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/11/09/dclaheverlee-be-online/
Looproute sportkot: Klein Dijlepad (6km)
Met de loopgroep lopen we in Heverleebos van april tot oktober. Van oktober tot april komen we samen aan de kleedkamers van OHL. Tijd dus voor een nieuwe lading looproutes in de wijde omgeving van het sportkot. De eerste is een vrij korte van 5 à 6 km, afhankelijk van de lussen die je maakt …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/looproute-sportkot-klein-dijlepad-6km/
Looproute Heverleebos: 11km
Een andere vaste route is deze van 11 km. Die kreeg de naam De Paters omdat je op het einde aan het klooster van de Paters van Vaalbeek passeert. Begin en einde zijn zoals steeds aan “Den bareel” in de Filosofenlaan. View Heverleebos_11Km in a larger map De GPX file kan je hier downloaden.
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/15/looproute-heverleebos-11km/
Voorbereiding Maratona di Roma week 3
De derde week van mijn voorbereiding is een beetje een bange week geweest. Ik volg bij het fitnessen sinds twee weken een nieuw schema met zwaardere gewichten. Ook zo voor m’n quadriceps. En het was bij die oefening dat ik bij de laatste keer die beweging iets in m’n knie voelde schieten. Ik heb het …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/14/voorbereiding-maratona-di-roma-week-3/
Looproute Heverleebos: 10Km (2)
Een andere variant om 10km te lopen in Heverleebos. Deze kreeg als bijnaam de Grote Zoete Waters. View Heverleebos_10Km (2) in a larger map De gpx file kan je hier downloaden.
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/09/looproute-heverleebos-10km-2/
Voorbereiding Maratona di Roma week 2
De 2e week van mijn officiële voorbereiding op de Maratona di Roma is de eerste week van de maand. Binnen de loopgroep is dat gewoonlijk een rustige week. Zo ook deze week: op woensdag en vrijdag een rustige duurloop van respectievelijk 8 en 10 km. Vandaag de week afgesloten met een een lange duurloop van …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/06/voorbereiding-maratona-di-roma-week-2/
Looproute Heverleebos: 18 km
Een andere klassieker die we regelmatig met de loopgroep lopen. Deze lopen we vooral als we langere afstanden nodig hebben in de voorbereiding naar een halve of hele marathon. Een toer van 18Km die binnen de groep gekend is als De Kluis. Ongeveer halverwege is er een verschrikkelijke kuitenbijter, een bergje van een paar honderd …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/06/looproute-heverleebos-18-km/
Tweets worden geladen...
Recente reacties