Verlegen blaas hebbend
Een klein tourke met start en aankomst aan de abdij van Vlierbeek. Je volgt het paadje naar Café De Kastaar. Daar loop je nog een beetje verder langs de baan tot je links het bos in kan. Hier maak je een grote lus langs de buitenkant van Lindebos. Deze lus is zo’n 3tal km en kan je zo vaak doen als je wil. De hellingen in Lindebos zijn wel verschrikkelijk steil! 
View LooprouteVlierbeek 7 Km in a larger map
Omdat ik niet altijd de tijd heb om vanuit Kessel-Lo naar Heverleebos te gaan lopen heb ik mezelf een looproute hier in Vlierbeek uitgezocht. Dit is een eerste versie van een toer van 11km die, zo je wilt, vertrekt en aankomt aan de abdij van Vlierbeek.
Het vertrek is dus aan de abdij van Vlierbeek richting Linden, daar aan café De Kastaar naar boven naar Chartreuzebos. Daar blijf je een tijdje boven op het plateau om dan aansluiting te vinden met de GR128. Die volg je om dan via het Sint Gertrudisbos en Kesselber opnieuw af te dalen en weer uit te komen bij de abdij van Vlierbeek.
View Vlierbeek 11km in a larger map
Een andere vaste route is deze van 11 km. Die kreeg de naam De Paters omdat je op het einde aan het klooster van de Paters van Vaalbeek passeert. Begin en einde zijn zoals steeds aan “Den bareel” in de Filosofenlaan.
View Heverleebos_11Km in a larger map
De GPX file kan je hier downloaden.
Een andere variant om 10km te lopen in Heverleebos. Deze kreeg als bijnaam de Grote Zoete Waters.
View Heverleebos_10Km (2) in a larger map
De gpx file kan je hier downloaden.
Een andere klassieker die we regelmatig met de loopgroep lopen. Deze lopen we vooral als we langere afstanden nodig hebben in de voorbereiding naar een halve of hele marathon. Een toer van 18Km die binnen de groep gekend is als De Kluis.
Ongeveer halverwege is er een verschrikkelijke kuitenbijter, een bergje van een paar honderd meter maar als een muur zo steil, die als troetelnaampje werd bedacht met ‘Dikke Bertha’.
Heverleebos_18Km weergeven op een grotere kaart
De gpx file kan je hier downloaden.
Een klassieker in de rondjes die we met de loopgroep lopen in het Heverleebos is deze 10Km. Vertrek en aan komst zijn altijd een ‘den Bareel’ aan de Filosofenlaan.
View Heverleebos_10KM in a larger map
De GPX track vindt u hier
Deze week weer niet gezwommen. Beetje tijd tekort. Eigenlijk werd de hele week toegespitst op de fietstocht van vandaag: zo’n 100km in het Mergelland (Maastricht en Valkenberg; Nederlands Limburg). We hebben niet de originele Mergellandroute gereden maar wel het grootste deel op dat parcours, enkel een overbodige lus boven Maastricht, zonder bergjes en weinig mooi landschap, hebben we afgesneden. Toch 15 bergjes waaronder enkele die zondag ook aan bod komen in de Amstel Gold Race: De Cauberg, De Ijzerbosweg en vooral de Keutenberg.
Vorig jaar ook en het jaar ervoor ook, het lijkt wel een voorjaarlijkse traditie te worden.
De GPS track van onze variant.
De GPS track van de volledige 130 Km
Een mooie route op het parcours van de Ronde van Vlaanderen die zoveel mogelijk hellingen uit die RVV tracht te combineren in een rit van 75 Km. Daar zijn ze prachtig in geslaagd, een hele mooie route met de Kluisberg, de Knokteberg / Côte du Trieu, de Oude Kwaremont, de Paterberg, de Kortekeer, de Steenbeekdries, de Taaienberg, de Koppenberg en de Eikenberg.
Straffe bergskes amai. Op tv ziet het er allemaal zo simpel uit, die zijn immers niet zo lang. Niet zo lang maar wel heel steil. Geen kans om rustig naar boven te rijden, je moet echt diep gaan om sowieso boven te geraken. Op’t einde van de route waren de benen dan ook helemaal kapot, een heel ander gevoel dan gewoonlijk na een lange tocht.
De GPX file van de route vind je hier.
Mijn variant op de Rock Werchter fietsroute (een bewegwijzerde). Vanuit Heverlee langs kleine wegeltjes naar Werchter, Haccht en via Wakkerzeel weer terug. Op’t einde nog even een stevige puist langs de Keizersberg om dan via de ring opnieuw naar Heverlee te klimmen. Een goeie 45 Km in totaal.
De track vind je hier.
De Mergelland fietsroute bevindt zich in Nederlands Limburg, Maastricht en Valkenburg. De echte route is zo’n 120 Ã 140 km lang, er zijn verschillende variaties mogelijk. Wij hebben afgelopen zaterdag zo’n 100Km gereden in lussen rond Valkenburg. We hebben getracht om in te springen op de route maar toen we de derde keer op’t zelfde punt uitkwamen na slechts 30Km hebben we het opgegeven en zelf wat lussen verzonnen met enkele bergjes.
Op de foto zie je in’t geel de echte Mergellandroute, wij hebben gefietst rond Valkenburg met Oa de Keutenberg, De Eyserbosweg.
De GPStrack vind je hier.
Run on Thu, Jun 24
8,78 km in 53:33 (06:05 min/km) Run on Mon, Jun 21 8,03 km in 48:12 (06:00 min/km)
HR 140 bpm Bike on Sun, Jun 20 26,23 km in 118:04 (13,3 min/km) HR 138 bpm Run on Thu, Jun 17 4,42 km in 27:35 (06:14 min/km) Bike on Sun, Jun 13 46,10 km in 128:40 (21,5 min/km) HR 138 bpm
Recente reacties