Er is wel ‘t een en ander veranderd sinds mijn laatste blogpost over hernia. Ik ben ondertussen onder de scanner geweest en nog 2x op controle. Het verdict is positief: volgens de dokter is er geen sprake van een nieuwe hernia. Op de scanner is er niet veel te zien en hij gelooft dat de …
Tag archief: hernia
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2011/11/05/hernia-voorlopig-slot/
Mijn gevecht tegen hernia
Ik heb opnieuw last van hernia. Krek dezelfde plek waar ik 2 jaar geleden ben geopereerd. Als ervaringsdeskundige herkende ik deze keer de symptomen en zag ik de hernia dus al van mijlenver aankomen waardoor ik tijdig de handrem optrok. Hierdoor zijn er perspectieven om deze keer te genezen zonder een operatie. Het ziet er …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2011/04/26/mijn-gevecht-tegen-hernia/
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2011/04/19/lichte-rugoefeningen-met-een-hernia/
Vooravond Brussels Half Marathon
Hier zitten we dan aan de vooravond van m’n eerste halve marathon. Ik heb al wel 1x de Ten miles van Antwerpen en 3x de 20km van Brussel gelopen maar nog nooit een echte halve marathon. Voor het eerst in lange tijd heb ik een goeie voorbereiding gehad zonder echte blessures. Na 7 maanden platte …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/vooravond-brussels-half-marathon/
Voorbereiding Maratona Di Roma
De eerste week na mijn voornemen om deel te nemen aan de Marathon van Rome heb ik al goed doorstaan. Woensdag hebben we met de loopgroep een heel intensieve intervaltraining gedaan. Telkens een versnelling gevolgd door een korte uitloop. De versnelling werd telkens langer terwijl de uitloop ongeveer dezelfde afstand bleef. In totaal hebben we …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/09/01/voorbereiding-maratona-di-roma/
Eerste fietstraining
Ik kon er niet langer aan weerstaan. De eerste zonnnestralen, temperatuur boven de 10°C: er moest en zou gefietst worden vandaag. Niet op m’n koersfiets noch in koerspakje, wel in jeans en op m’n trekfiets een toerke gedaan. En deugd dat het deed, was voor het eerst in 5 maanden dat ik m’n hartslag nog …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/03/08/eerste-fietstraining/
Hernia
Eergisteren weer een nieuwe stap gezet in mijn revalidatie: ik ben opnieuw beginnen sporten, eindelijk! Afgelopen wandelweekend in de ardennen had ik mijn lichaam al uit een sportieve coma van meer dan 4 maanden gehaald. Daar heb ik echt gevoeld dat mijn conditie ondermaats was maar tegelijkertijd deden die sportieve prikkels mijn lichaam ook verlangen …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/02/19/hernia/
Kafka bij de mutualiteit
Ik had vanmorgen een brief in de bus van mijn mutualiteit die zei dat mijn afspraak met de adviserend geneesheer was geannuleerd omdat mijn dossier inderdaad in orde is en het dus onnodig is om de geneesheer te ontmoeten. Verbijstering alom want ik had zelf deze afspraak aangevraagd omdat ik de toestemming van de adviserend …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/02/06/kafka-bij-de-mutualiteit/
Absenteïsme
Ik zit nog altijd thuis, nu ongeveer 4 maanden. Ik moest vrijdag op controle bij de specialist en dacht dat het een formaliteit zou zijn. Dat was het ook, alles verloopt goed blablabla. “Ik ga je nog een maand bijgeven en dan zullen we nog eens kijken of je al kan gaan werken” zei ie. …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/02/03/absenteisme/
Zitbal
Ik heb een ergonomische zitbal gekocht. Gisteren in de Decathlon voor amper 15 euro. Zo gaan mijn uren achter de PC in de toekomst ook actieve uren worden. Een zitbal staat garant voor de verbetering van de onderrug en de buikspieren. Geen rugklachten meer is het doel. En laat die sterke onderrug en buikspieren nu …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2005/12/29/zitbal/
Tweets worden geladen...
Recente reacties