Het is alweer een tijdje geleden dat ik nog iets over m’n marathonvoorbereiding geschreven heb. Dat komt waarschijnlijk omdat er niet veel gebeurde. Het is allemaal wat minder geweest na de halve marthon van Brussel begin oktober, door ziektes en drukke verbouwingswerkzaamheden. Ik ben al die tijd wel vrij regelmatig blijven lopen, op een rustweek …
Tag archief: lopen
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/11/18/voorbereiding-maratona-di-roma-week-12/
Marathongewicht
Mijn gewicht schommelt nu rond de 84Kg, wat voor mij wilt zeggen dat ik redelijk scherp sta. Toch zou ik graag nog iets scherper staan voor de marathon. Ooit heeft er iemand gezegd op een voordracht over lopen en blessures dat je vanaf 80kg een zware loper bent en dat je eigenlijk zelfs niet hoeft …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/20/marathongewicht/
Looproute Vlierbeek: 7 km
Een klein tourke met start en aankomst aan de abdij van Vlierbeek. Je volgt het paadje naar Café De Kastaar. Daar loop je nog een beetje verder langs de baan tot je links het bos in kan. Hier maak je een grote lus langs de buitenkant van Lindebos. Deze lus is zo’n 3tal km en …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/19/looproute-vlierbeek-7-km/
Voorbereiding Maratona di Roma week 7
Vorige week kan ik zeer kort beschrijven: heb slechts een duurloopje gedaan op zondag. Maar het was wel een hele leuke zoals ik in een voorgaande post reeds heb beschreven: samen met een loopmakker het looptourtje van enkele jaren geleden aan de Lilse Bergen nog eens gelopen. Een 10km zeer rustig gelopen, maar tegen het …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/14/voorbereiding-maratona-di-roma-week-7/
Voorbereiding Maratona di Roma: week 6
Vorige Week was een rustige week in aanloop naar de halve marathon van Brussel. Om er zo fris mogelijk aan de start te staan werd er niet veel gelopen. Op woensdag een duurloopje van zo’n 8 km in iets meer dan 50′ en op vrijdag een korte duurlop van 5km in 45′. Heel weinig en …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/07/voorbereiding-maratona-di-roma-week-6-week-7/
Brussels Half Marathon: de foto’s
Een selectie:
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/06/brussels-half-marathon-de-fotos/
Nabeschouwing Brussels half marathon
Ik ben geëindigd als 654e in een tijd van 1u38′ 26″. Of 4’40″ per kilometer en een gemiddelde snelheid van 12,86 Km/u. Net niet de tijd ik vooropgesteld had, jammer. In het begin had ik het heel lastig, na 4 km wilde ik er bijna de brui aan geven zo slecht ging het. Ik kon …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/05/nabeschouwing-brussels-half-marathon/
Vooravond Brussels Half Marathon
Hier zitten we dan aan de vooravond van m’n eerste halve marathon. Ik heb al wel 1x de Ten miles van Antwerpen en 3x de 20km van Brussel gelopen maar nog nooit een echte halve marathon. Voor het eerst in lange tijd heb ik een goeie voorbereiding gehad zonder echte blessures. Na 7 maanden platte …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/vooravond-brussels-half-marathon/
Loopafstanden in Provinciedomein Kessel-Lo
Dit is ook een mooie voor de mensen die regelmatig in het Provinciedomein gaan lopen: de loopafstanden rond de vijvers. Gevonden op deze site van de provincie Vlaams-Brabant. Gele route: 347 m – weg rond de atletiekpiste Oranje route: 400 m – rolschaatspiste Groene route: 565 m – kleine vijver (visvijver) Rode route: 1365 m …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/loopafstanden-in-provinciedomein-kessel-lo/
Looproute sportkot: Klein Dijlepad (6km)
Met de loopgroep lopen we in Heverleebos van april tot oktober. Van oktober tot april komen we samen aan de kleedkamers van OHL. Tijd dus voor een nieuwe lading looproutes in de wijde omgeving van het sportkot. De eerste is een vrij korte van 5 à 6 km, afhankelijk van de lussen die je maakt …
Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jnloco.be/2009/10/03/looproute-sportkot-klein-dijlepad-6km/
Tweets worden geladen...
Recente reacties